Κατηγορία

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

1 Μασάζ
Πλήρες μενού διατροφής αριθμός 6 για ουρική αρθρίτιδα
2 Μασάζ
Ένα σύνολο ασκήσεων για αρθροπάθεια σύμφωνα με τον Bubnovsky
3 Αρθρίτιδα
Αποτελεσματικές αλοιφές ανακούφισης του πόνου για την πλάτη: πώς να θεραπεύσετε τη ραχαλία για πάντα
Image
Κύριος // Γόνατα

Πόνος στη μέση: τι πρέπει να κάνετε, λόγοι, θεραπεία, γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη


Ο επεισόδιος ή ο επίμονος πόνος στην πλάτη συχνά σηματοδοτεί τη σταδιακή ανάπτυξη φλεγμονώδους ή εκφυλιστικής-δυστροφικής παθολογίας. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση για πλήρη ανάρρωση. Οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη προκαλούν οστεοχόνδρωση, κήλη, προεξοχή, λοίμωξη, παθολογία εσωτερικών οργάνων.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Όταν ένας ασθενής παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, ο γιατρός, πρώτα απ 'όλα, υποψιάζεται την ανάπτυξη παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος. Και μόνο μετά τον αποκλεισμό της, γίνεται διεξοδική διάγνωση για την αξιολόγηση της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων. Το γεγονός είναι ότι οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι νευρώνονται από τους νευρικούς κορμούς που μοιράζονται μαζί τους. Επομένως, ο πόνος που εμφανίζεται, για παράδειγμα, στην περιοχή του γαστρεντερικού σωλήνα, γίνεται αισθητός ακριβώς στην κάτω πλάτη..

Αυξημένο φορτίο

Αυτές είναι σχετικά φυσικές αιτίες του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια σκληρής σωματικής εργασίας ή έντονης αθλητικής προπόνησης, οι μύες εκτίθενται σε αυξημένο άγχος Συγκεντρώνουν γαλακτικό οξύ, το οποίο ερεθίζει τις ίνες των σκελετικών μυών. Επομένως, εκτός από τον πόνο, γίνεται μια έντονη αίσθηση καψίματος. Όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαφανίζονται μετά από μια σύντομη ανάπαυση ως αποτέλεσμα της απέκκρισης του γαλακτικού οξέος από τους μυϊκούς ιστούς.

Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη της πλάτης μετά από κάθε άσκηση και η σοβαρότητά του δεν μειωθεί εντός 1-2 ωρών, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, η βαριά ανύψωση προκαλούν συχνά μικροτραύμα στους δίσκους και τους σπονδύλους, την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών παθολογιών..

Οστεοχόνδρωση και μεσοσπονδύλιο κήλη

Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση 1, 2, 3 βαθμοί σοβαρότητας είναι η κύρια αιτία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Στο αρχικό στάδιο, εμφανίζεται ήπια δυσφορία, υποδηλώνοντας μια μικρή καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Εάν ένα άτομο σε αυτό το στάδιο στραφεί σε νευρολόγο, τότε είναι δυνατόν να σταματήσει εντελώς η παθολογία και ακόμη και να αποκατασταθεί μερικώς ο κατεστραμμένος ιστός. Οξύς, σοβαρός πόνος, επιδεινωμένος με κλίση ή στρίψιμο του σώματος, υποδηλώνει σοβαρή βλάβη των σπονδυλικών δομών.

Με οστεοχόνδρωση 2 ή 3 ακτινογραφικών σταδίων, συχνά σχηματίζονται κήλες ή προεξοχές. Προκαλούν όχι μόνο πόνους διάτρησης, αλλά και σοβαρές επιπλοκές - ριζικό σύνδρομο, δισκογενής μυελοπάθεια.

Ασθένειες της γυναικολογίας

Οι γυναίκες με αδενίτιδα, μια φλεγμονώδης διαδικασία με την ταυτόχρονη εμπλοκή των ωοθηκών και των σαλπίγγων (εξαρτήματα μήτρας), υποφέρουν από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Εκτός από τον πόνο, εμφανίζεται κολπική απόρριψη, προκύπτουν δυσκολίες με την έναρξη της εγκυμοσύνης, διαταραχή της εμμηνορροϊκής λειτουργίας.

Παρόμοια συμπτώματα συνοδεύονται από την πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας στους σάλπιγγες, τον σχηματισμό κύστεων στις ωοθήκες, τον σχηματισμό πολύποδων στην κοιλότητα της μήτρας.

Νεφρική Νόσος

Δεδομένου ότι τα νεφρά βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με το κάτω μέρος της πλάτης, η μείωση της λειτουργικής τους δραστηριότητας μπορεί να εκδηλωθεί κλινικά με την ακτινοβολία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Διαταραχές της ούρησης, ανίχνευση ακαθαρσιών πύου ή αίματος στα ούρα, επιδείνωση της γενικής υγείας υποδηλώνουν την ήττα αυτών των ζευγαρωμένων οργάνων σε σχήμα φασολιού. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης παρατηρείται συχνά με κυστίτιδα, όπως αιμορραγική, σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, χρόνια και οξεία νεφρική ανεπάρκεια.

Εγκυμοσύνη

Αυτή είναι μια από τις φυσικές αιτίες δυσφορίας στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μεταφορά ενός μωρού αυξάνει το μέγεθος της μήτρας και το βάρος του εμβρύου, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται παρακάτω. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, μια ειδική ορμόνη, η χαλαλαξίνη, αρχίζει να παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας. Υπό την επιρροή του, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες χαλαρώνουν για να διευκολύνουν τη διέλευση του παιδιού μέσω του καναλιού γέννησης. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη σοβαρότητα του πόνου..

Ενδομητρίωση

Μια κοινή γυναικολογική παθολογία στην οποία τα κύτταρα του εσωτερικού στρώματος των τοιχωμάτων της μήτρας αναπτύσσονται έξω από αυτό. Ο ενδομητριωτικός ιστός είναι ευαίσθητος στις ορμόνες που παράγονται στο σώμα, επομένως η ενδομητρίωση εκδηλώνεται κλινικά με μηνιαία αιμορραγία. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, ένα από τα συμπτώματα της οποίας είναι ο πόνος που εκπέμπει στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη..

Εμμηνα

Μέτριοι πόνοι έλξης στην κάτω κοιλιακή χώρα εμφανίζονται στο 50% των γυναικών πριν από την έναρξη της μηνιαίας αιμορραγίας ή κατά τη διάρκεια αυτών. Είναι αρκετά φυσιολογικά, εξαφανίζονται αμέσως μετά την εμμηνόρροια. Η δυσφορία μπορεί να εξαπλωθεί στην κάτω πλάτη και στην περιοχή του ιερού. Τα ταυτόχρονα συμπτώματα μαρτυρούν την παθολογική τους προέλευση. Αυτές είναι δυσπεπτικές διαταραχές, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, συχνός πονοκέφαλος, ζάλη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γυναίκες μπορεί να διαγνωστούν με αλγομηνόρροια ή διαταραχή της εμμηνορροϊκής λειτουργίας..

Μέγεθος στήθους

Η σπονδυλική στήλη των γυναικών με μεγάλο στήθος βιώνει αυξημένο άγχος. Και με την εσφαλμένη κατανομή τους, η πιθανότητα ανάπτυξης μιας καταστροφικής-εκφυλιστικής διαδικασίας είναι υψηλή. Οι γυναίκες με μεγάλα στήθη επίσης συχνά χαλαρώνουν, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης..

Είδη υπόδησης

Πόνος στην πλάτη της πλάτης στο τέλος της ημέρας είναι συχνό φαινόμενο για γυναίκες που φορούν σφιχτά, ψηλοτάκουνα παπούτσια. Υπάρχει συμπίεση μεγάλων και μικρών αγγείων, διαταραχές του κυκλοφορικού στα πόδια και της πυελικής περιοχής. Το αποτέλεσμα είναι μια παραβίαση του τροφισμού των οσφυϊκών μεσοσπονδύλιων δίσκων, η καταστροφή τους. Η κατάσταση επιδεινώνεται από αυξημένα φορτία στη σπονδυλική στήλη, καθώς και από την εσφαλμένη κατανομή τους..

Κορύφωση

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εμμηνόπαυσης, η παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα μειώνεται, η οποία ρυθμίζει τις διαδικασίες ανάκτησης στο μυοσκελετικό σύστημα. Οι ιστοί των οστών χάνουν την ικανότητά τους να αφομοιώνουν πλήρως τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την αναγέννησή τους. Γίνονται εύθραυστα, γεγονός που προδιαθέτει για αυθόρμητα κατάγματα. Ο πόνος στη μέση με την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα της απορρόφησης των οστών, η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Υπερβολικό βάρος

Το υπερβολικό σωματικό βάρος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής κοιλότητας. Το υπερβολικό βάρος γίνεται η αιτία των αυξημένων φορτίων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, το μικροτραύμα τους και την περαιτέρω καταστροφή. Τα υπέρβαρα άτομα συχνά δεν τρώνε καλά. Η διατροφή τους κυριαρχείται από τροφές υψηλών θερμίδων, δεν υπάρχουν αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε μικροστοιχεία και βιταμίνες. Ο συνδυασμός αυξημένων φορτίων και ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών προκαθορίζει την ανάπτυξη οστικής οστεοχόνδρωσης.

Ογκολογικές ασθένειες

Οι αλλαγές στη γενετική συσκευή των κυττάρων διαταράσσουν τη ρύθμιση της ανάπτυξης και της διαίρεσής τους. Αυτό οδηγεί σε πολλαπλασιασμό παθολογικού ιστού, σχηματισμό καλοήθων ή κακοήθων όγκων. Ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο λόγω της συμπίεσης των ευαίσθητων νευρικών απολήξεων, της σπονδυλικής στήλης, των μαλακών ιστών και των αιμοφόρων αγγείων από το νεόπλασμα. Ο όγκος "απορροφά" πολύ ασβέστιο, επομένως, μια ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου εμφανίζεται στις δομές των οστών, προκαλώντας την αραίωση τους.

Υποθερμία

Οι σκελετικοί μύες της οσφυϊκής περιοχής συχνά φλεγμονώνονται όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Η μυοσίτιδα αναπτύσσεται - μια παθολογία που εκδηλώνεται κλινικά από τοπικό πόνο στον προσβεβλημένο μυ. Η σοβαρότητά του αυξάνεται σημαντικά με την κίνηση και την ψηλάφηση. Σε απόκριση στη φλεγμονή, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, προκαλώντας δυσκαμψία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..

Ταξινόμηση πόνου

Μια πρωτογενής διάγνωση μπορεί να γίνει σε έναν ασθενή με βάση μια λεπτομερή περιγραφή των συμπτωμάτων που προκύπτουν. Κάθε παθολογία χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνδρομο πόνου, συμπεριλαμβανομένης της έντασης, της συχνότητας, των καταστάσεων που προηγούνται της εμφάνισης.

Σοβαρός πόνος

Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση 2-3 βαθμών σοβαρότητας εκδηλώνεται κλινικά από τέτοιου είδους πόνους. Σε αυτό το στάδιο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υπέστησαν σημαντική καταστροφή και έχασαν τις απορροφητικές τους ιδιότητες. Δεν μαλακώνουν το φορτίο κατά την κίνηση, επομένως, ως αποτέλεσμα της αστάθειας των σπονδυλικών δομών, οι μαλακοί ιστοί συμπιέζονται. Σοβαρός πόνος εμφανίζεται ακόμη και σε ηρεμία. Εντατικοποιούνται κατά τη στροφή και την κάμψη, δυνατό γέλιο, βήχα, φτέρνισμα, συνοδευόμενο από την αίσθηση «σέρνεται», μυϊκή αδυναμία.

Απότομοι πόνοι

Οξύς πόνος εμφανίζεται όταν ένα οστεοφυτό ή ένας εκτοπισμένος δίσκος των σπονδυλικών ριζών τσιμπήσουν. Έτσι εκδηλώνεται μια επίθεση του οσφυαλγίου, χαρακτηριστική των ρευματικών παθολογιών, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ακτινοβολίας, ριζοπάθεια. Ο πόνος είναι τόσο έντονος, διάτρηση, κάψιμο που ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει ένα βήμα για να φτάσει στο κρεβάτι. Συχνά δεν είναι σε θέση να ισιώσει επειδή φοβάται να προκαλέσει οδυνηρές αισθήσεις.

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Πόνους

Θαμπή, πόνου, πιέζοντας πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα σύμπτωμα παθολογιών των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των ουρογεννητικών και αναπαραγωγικών συστημάτων. Μια τέτοια δυσφορία μπορεί να υποδηλώνει ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης, σπονδυλοαρθρώσεως, σπονδυλοαρθρίτιδας. Δεν εντοπίζονται, αλλά εξαπλώνονται στους μηρούς, τους γλουτούς και ακόμη και τους αστραγάλους. Τις περισσότερες φορές, οι πόνοι πόνου υποδηλώνουν μια καταστροφική διαδικασία στη σπονδυλική στήλη και μια φλεγμονώδη διαδικασία στα εσωτερικά όργανα..

Χρόνιος πόνος

Ο συνεχής πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δείχνει τη χρονικότητα της παθολογίας. Είναι οξεία, ισχυρή κατά την υποτροπή, ακτινοβολεί σε κοντινά μέρη του σώματος. Στο στάδιο της ύφεσης, η ήπια δυσφορία εμφανίζεται μετά από υποθερμία, σωματική άσκηση, επιδείνωση άλλων παθολογιών, ARVI. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν κάμπτεται, γυρίζει το σώμα, ανεβαίνει σκάλες, περπατάει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Η διάγνωση γίνεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, την εξωτερική του εξέταση, τα δεδομένα της αναμνηστικής, τα αποτελέσματα των οργανικών και βιοχημικών μελετών. Η ακτινογραφία είναι η πιο ενημερωτική για την ανίχνευση παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Οι εικόνες που ελήφθησαν δείχνουν σαφώς παραμορφωμένα σπονδυλικά σώματα και μείωση της απόστασης μεταξύ τους, σχηματίζοντας οστική ανάπτυξη (οστεοφύτα).

Εάν υποψιάζεστε μια προεξοχή, προεξοχή, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, μαγνητική τομογραφία, CT, υπερηχογράφημα. Αυτές οι μελέτες μας επιτρέπουν να ανιχνεύσουμε τον εντοπισμό της παθολογίας, για να αξιολογήσουμε το βαθμό της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Οι γενικές κλινικές εξετάσεις αίματος και ούρων είναι υποχρεωτικές. Εάν υπάρχει υποψία συστηματικής νόσου (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα), ενδείκνυνται βιοχημικές και ορολογικές μελέτες.

Ποιος ειδικός μπορεί να βοηθήσει

Συχνά, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προηγείται από τραυματισμούς - υπερχείλιση των σπονδύλων, σοβαρές μώλωπες, βλάβη στον νωτιαίο μυελό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν τραυματία..

Δεν θα είναι λάθος να κλείσετε ραντεβού με έναν θεραπευτή. Αυτός ο γενικός ιατρός έχει τις κατάλληλες δεξιότητες για τη διάγνωση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Αφού μελετήσει αυτές τις μελέτες, θα παραπέμψει τον ασθενή σε έναν στενό γιατρό εξειδίκευσης - ρευματολόγο, νευρολόγο, ορθοπεδικό για περαιτέρω θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες

Όταν εμφανιστεί έντονος οξύς πόνος, πρέπει να ξαπλώσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, λαμβάνοντας μια θέση σώματος στην οποία η δυσφορία εξασθενεί. Μπορείτε να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή τυλιγμένη κουβέρτα από κάτω. Η χρήση οποιουδήποτε μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου, για παράδειγμα, Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, θα εξαλείψει γρήγορα τον πόνο.

Μέθοδοι θεραπείας

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να ανακουφιστεί με τη χρήση φαρμάκων με αναλγητικό αποτέλεσμα. Αλλά σύντομα θα επανεμφανιστεί, εάν δεν πραγματοποιηθεί κατάλληλη θεραπεία της υποκείμενης παθολογίας. Πολλές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Αλλά είναι αδύνατο να αποκατασταθούν πλήρως οι κατεστραμμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι παραμορφωμένοι σπόνδυλοι στην οστεοχόνδρωση. Η θεραπεία στοχεύει στην επίτευξη παρατεταμένης ύφεσης, στο στάδιο του οποίου δεν υπάρχει πόνος στην πλάτη.

Θεραπεία φαρμάκων

Τα φάρμακα της πρώτης επιλογής είναι πάντα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) σε δισκία, κάψουλες - Ketorol, Nise, Ibuprofen, Celecoxib, Ketoprofen.

Στην ογκολογία, χρησιμοποιούνται ναρκωτικά αναλγητικά, για παράδειγμα το Tramadol. Εάν ο πόνος προκαλείται από σπασμούς σκελετικών μυών, τότε συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά στους ασθενείς. Αυτά είναι τα Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Για να αφαιρέσετε τον αυξημένο τόνο των λείων μυών επιτρέπει τη λήψη No-shpa, Drotaverin. Στη θεραπεία των παθολογιών των εσωτερικών οργάνων, χρησιμοποιούνται επίσης αναλγητικά Spazmalgon, Baralgin, Maksigan.

Αλοιφές και τζελ

Μέσα για εξωτερική χρήση χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης της αδύναμης και μέτριας σοβαρότητας. Οι αλοιφές περιλαμβάνονται επίσης σε θεραπευτικά σχήματα για τη μείωση των δόσεων συστημικών φαρμάκων (ενέσεις, δισκία), τη μείωση του φαρμακολογικού φορτίου στο σώμα.

Τοπικά φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΟνόματα φαρμάκωνΘεραπευτική δράση
ΜΣΑΦFastum, Voltaren, Artrosilene, Nise, KetorolΑντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, αποσυμφορητικό
Θερμαινόμενες αλοιφές, πηκτέςCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonΑνακούφιση πόνου, τοπικό ερεθιστικό, αποσπά την προσοχή
Χονδροπροστατευτές για οστεοχόνδρωσηTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosΔιεγερτική αναγέννηση δίσκου, αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες

Ενέσεις

Όταν επιλέγει αναισθητικά, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τον τύπο της παθολογίας, το στάδιο της πορείας του, την ένταση της δυσφορίας. Για την εξάλειψη του οξέος πόνου, χρησιμοποιούνται συχνά αποκλεισμοί φαρμάκων με γλυκοκορτικοστεροειδή (Triamcinolone, Diprospan, Methylprednisolone) και αναισθητικά (Lidocaine, Trimecaine). Τα ορμονικά φάρμακα είναι αρκετά τοξικά για τα εσωτερικά όργανα, επομένως χρησιμοποιούνται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 1-3 μήνες.

Η ενδομυϊκή χορήγηση ενέσιμων διαλυμάτων ΜΣΑΦ (Ortofen, Movalis, Ksefokam, Meloxicam, Diclofenac) βοηθά στην ανακούφιση του σοβαρού πόνου. Εάν η πορεία της παθολογίας περιπλέκεται από μυϊκούς σπασμούς, τότε χρησιμοποιείται το Mydocalm, το οποίο περιλαμβάνει το αναισθητικό Lidocaine.

Άσκηση και άσκηση

Κατά τη διάγνωση παθολογιών που έχουν ήδη προκύψει ή με σκοπό την πρόληψή τους, οι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να κάνουν καθημερινή άσκηση..

Η τακτική άσκηση βοηθά:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κάτω πλάτη.
  • ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου της πλάτης.
  • μείωση της σοβαρότητας των οδυνηρών αισθήσεων.

Το σύνολο των ασκήσεων γίνεται από τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της παθολογίας, τον αριθμό των επιπλοκών που έχουν αναπτυχθεί, τη φυσική κατάσταση του ασθενούς.

Μασάζ

Για τη βελτίωση της παροχής αίματος σε ιστούς με θρεπτικά συστατικά, ομαλοποίηση του τόνου των σκελετικών και λείων μυών, ενίσχυση των μυών, συνιστάται μασάζ για ασθενείς:

  • κλασσικός;
  • σημείο;
  • τμηματικός;
  • κονσερβοποιημένος.

Οι θεραπευτικές διαδικασίες πραγματοποιούνται όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και για την πρόληψη επιδεινώσεων χρόνιων παθήσεων.

Ζέσταμα και κρυοθεραπεία

Η θερμική επίδραση στο κάτω μέρος της πλάτης βοηθά να απαλλαγούμε από πόνο, αλλά μόνο μετά τη διακοπή της οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας. Χρησιμοποιούνται μαξιλάρια θέρμανσης, τοπικές αλοιφές, μπανιέρες.

Η κρυοθεραπεία είναι μια κρύα θεραπεία που ενεργοποιεί προσαρμοστικά συστήματα. Αυτή είναι μια φυσιοθεραπευτική διαδικασία, η δράση της οποίας βασίζεται στις αντιδράσεις του σώματος στην υποθερμία του εξωτερικού στρώματος του δέρματος..

Πρόληψη ασθενείας

Μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου στην πλάτη, αποκλείοντας τους παράγοντες που τους προκαλούν από τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Πρέπει να εγκαταλείψετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, να περιορίσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες στη διατροφή. Η καθημερινή φυσική αγωγή, το κολύμπι και η γιόγκα αποτελούν εξαιρετική πρόληψη τυχόν παθολογιών..

Παρόμοια άρθρα

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις?

  • Οι πόνοι στις αρθρώσεις περιορίζουν τις κινήσεις σας και μια γεμάτη ζωή...
  • Ανησυχείτε για δυσφορία, τραυματισμό και συστηματικό πόνο...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει πολλά φάρμακα, κρέμες και αλοιφές...
  • Κρίνοντας όμως από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές, δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει μια πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Οξύς πόνος στην πλάτη - τι τον προκαλεί και πώς να τον απαλλαγούμε γρήγορα

Οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Όμως, παρά τη δυσανεξία του συνδρόμου πόνου, πολλοί άνθρωποι δεν βιάζονται να δουν έναν γιατρό. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες. Αφαιρώντας έντονες οδυνηρές αισθήσεις με αναισθητικά φάρμακα, ένα άτομο συνηθίζει σταδιακά να ενοχλεί και παύει να παρατηρεί ότι η ποιότητα ζωής έχει αισθητά επιδεινωθεί. Ταυτόχρονα, η παθολογική διαδικασία συνεχίζει να αναπτύσσεται..

Αιτίες οξέος πόνου στην πλάτη

Μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη είναι οξύς μυς ή στέλεχος συνδέσμου. Μπορεί να προκληθεί από αυξημένη σωματική δραστηριότητα σε ένα μη προετοιμασμένο σώμα. Συχνά, ο απότομος πόνος σχετίζεται με σπασμό των μακριών μυών της πλάτης. Αυτό προκαλεί περιορισμένη κίνηση. Δεν υπάρχει μετατόπιση του πόνου στη βουβωνική χώρα ή στα πόδια..

Ένα σύνδρομο απότομου πόνου εμφανίζεται πάντα με κάταγμα συμπίεσης των σπονδύλων. Αυτό είναι αποτέλεσμα τραυματισμού από πτώση. Αλλά το ίδιο σύμπτωμα παρατηρείται με την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών της συσκευής που υποστηρίζει τα οστά. Ο οξύς πόνος προκαλεί τη μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Μια άλλη κοινή αιτία είναι η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής χώρας. Με την επιδείνωση της παθολογίας, το σύνδρομο πόνου αυξάνεται με τυχόν κινήσεις, καθώς και με βήχα και φτέρνισμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας ορισμένων περιοχών. Με την οστεοχόνδρωση, εμφανίζεται συχνά η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή ζώνη.

Ένας έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με οστεοχόνδρωση προκαλεί πάντα έκπληξη σε ένα άτομο. Τον κάνει κυριολεκτικά να παγώσει σε μια συγκεκριμένη θέση. Οι προσπάθειες ισιώματος παραμένουν μάταιες, καθώς ο οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται σημαντικά.

Ο στιγμιαίος πόνος μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο της όψης. Σε αυτήν την περίπτωση, η νευρική ρίζα που βγαίνει από το νωτιαίο σωλήνα συμπιέζεται. Ταυτόχρονα, οι επώδυνες αισθήσεις περιορίζουν σημαντικά την ικανότητα εργασίας..

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • υποθερμία;
  • άρση βαρέων φορτίων ·
  • παραμονή σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (οδήγηση ή γραφείο)
  • υπέρβαρος;
  • άγχος κ.λπ..

Η φύση του πόνου

Οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να ταξινομηθεί ανάλογα με την τοποθεσία:

  • Το σύνδρομο τοπικού πόνου εκδηλώνεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Μερικές φορές τέτοιοι καλά καθορισμένοι πόνοι μπορούν να εκπέμπουν σε άλλα μέρη του σώματος..
  • Οι γενικευμένες αισθήσεις πόνου επηρεάζουν όχι μόνο την οσφυϊκή περιοχή, αλλά και ολόκληρη την πλάτη.

Οξύς πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί να είναι διαλείπουσα ή επίμονη. Στην πρώτη περίπτωση, το σύνδρομο πόνου εξαφανίζεται αμέσως μετά την εξάλειψη της αιτίας του πόνου. Μερικές φορές, η περιοδική δυσφορία οξείας φύσης σχετίζεται με συνεχή έντονη σωματική άσκηση ή φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Αλλά πολύ πιο συχνά, ο περιοδικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλεί ασθένειες των εσωτερικών οργάνων στο οξύ στάδιο.

Ο συνεχής οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται από φλεγμονώδεις διεργασίες στις χόνδριες δομές ή δυστροφία ορισμένων τμημάτων του σκελετικού συστήματος. Επίσης, οι διαταραχές του κυκλοφορικού μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο μόνιμου πόνου. Ο επίμονος πόνος οφείλεται σε βλάβες στις νευρικές ρίζες που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη.

Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο

Η νεφρική νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Επιπλέον, οι παθολογίες του ήπατος και του παγκρέατος, καθώς και διάφορα όργανα του πεπτικού συστήματος, μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο πόνου..

Συνήθως, με ασθένειες εσωτερικών οργάνων, παρατηρούνται επιπλέον συμπτώματα:

  • αύξηση θερμοκρασίας
  • γενική αδυναμία
  • απώλεια όρεξης
  • αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.

Με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε διαφορετικά μέρη, ως εξής:

  • επώδυνες αισθήσεις και στις δύο πλευρές στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζονται με διμερή φλεγμονή των νεφρών: πυελονεφρίτιδα ή σπειραματονεφρίτιδα.
  • το σύνδρομο πόνου στη μία πλευρά υποδηλώνει νεφρικό κολικό ή μονομερή φλεγμονώδη διαδικασία στα νεφρά.
  • ο πόνος της ζώνης εμφανίζεται με παγκρεατίτιδα.

Οξύς πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να προκληθεί από:

  • Γυναικολογικές ασθένειες. Αυτό μπορεί να είναι φλεγμονή των εξαρτημάτων, ανάπτυξη όγκων, ινομυωμάτων, αδενίτιδας κ.λπ. Κατά κανόνα, ο πόνος είναι μονόπλευρος.
  • Εμμηνα. Πολύ συχνά, ο πόνος σχετίζεται με τα ατομικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος..
  • Κορύφωση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος είναι ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν όλα τα όργανα και τα συστήματα..
  • Εγκυμοσύνη. Συνήθως, ο πόνος προκαλείται από αυξημένα φορτία στη σπονδυλική στήλη της γυναίκας λόγω της αύξησης του μεγέθους του εμβρύου κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Καθώς πλησιάζει ο χρόνος της εργασίας, ο πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα της έναρξης της εργασίας..

Στους άνδρες, οι ακόλουθες παθολογίες προκαλούν παράγοντες:

  • Προστατίτιδα.
  • Επιδιδυμίτιδα (φλεγμονή της επιδιδυμίδας).
  • Οι όγκοι που βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή εκδηλώνονται με οξύ πόνο στα τελευταία στάδια ανάπτυξης.
  • Μερικές φορές το σύνδρομο οξέος πόνου είναι σύμπτωμα σκωληκοειδίτιδας..

Τι να κάνετε αν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει άσχημα

Φυσικά, πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε θεραπευτικών μέτρων, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση προκειμένου να εξακριβωθεί η ακριβής διάγνωση. Αυτό μπορεί να γίνει επικοινωνώντας με έναν νευρολόγο. Αφού εξετάσει, πραγματοποιήσει εξετάσεις και περάσει οργανικές εξετάσεις, ο γιατρός μπορεί να δώσει παραπομπή σε γιατρό άλλης ειδικότητας.

Πρώτες βοήθειες

Σε σοβαρές περιπτώσεις, με αφόρητο πόνο, οι πρώτες βοήθειες πρέπει να χορηγούνται στο άτομο. Πρώτα απ 'όλα - για τον περιορισμό της σωματικής άσκησης. Πρέπει να πάρετε την πιο άνετη θέση και να μείνετε σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, μετά από επίθεση οσφυϊκού πόνου, ο ασθενής πρέπει να ελέγξει τις κινήσεις του για τουλάχιστον δύο ημέρες..

Για να μειωθεί η ένταση του συνδρόμου πόνου, επιτρέπεται η λήψη αναλγητικών. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε φάρμακα εάν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτά. Επιπλέον, ακόμη και με τον πιο σοβαρό πόνο, δεν πρέπει να επιτρέπεται υπερβολική δόση. Όλα τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.

Εάν το σύνδρομο ανυπόφορου πόνου προκαλείται από μώλωπες, τότε πρέπει να εφαρμοστεί πάγος στην κατεστραμμένη περιοχή του σώματος. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα κομμάτι κατεψυγμένου κρέατος. Επιτρέπεται να διατηρείται μια κρύα συμπίεση στο σώμα για όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο της ώρας.

Φάρμακα για τον πόνο

Μπορείτε να μειώσετε την ένταση του πόνου με τη βοήθεια αναλγητικών. Κατά κανόνα, τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι πάντα διαθέσιμα στο ντουλάπι οικιακών φαρμάκων. Σε κάποιο βαθμό, το σύνδρομο πόνου μπορεί να μειωθεί με Analgin, Baralgin, Pentalgin. Πιο αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου είναι φάρμακα της ομάδας ΜΣΑΦ (Ketanov ή Ketorol). Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο εσωτερικά, αλλά και τοπικά (κετονική αλοιφή). Είναι σημαντικό να θυμάστε: τα αναλγητικά και τα ΜΣΑΦ δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από 7 ημέρες..

Τα ναρκωτικά αναλγητικά μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή. Ένδειξη αποκλειστικά σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν άλλα μέσα είναι άχρηστα. Η υπερβολική δόση ισχυρών φαρμάκων μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Με σοβαρό πόνο και φλεγμονή, συνταγογραφούνται κορτικοστεροειδή. Τέτοια φάρμακα ενδείκνυνται εάν ο πόνος δεν μπορεί να ελεγχθεί με άλλα μέσα. Τα συνθετικά κορτικοστεροειδή έχουν λιγότερες παρενέργειες από τα αντίστοιχα φυσικά. Όμως, ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην εργασία διαφόρων οργάνων..

Για τη μείωση του τόνου των λείων μυών, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά. Ένδειξη σε περιπτώσεις όπου ορισμένες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης προκαλούν την εμφάνιση αντανακλαστικού μυϊκού σπασμού, που επιδεινώνει το σύνδρομο πόνου. Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος φαρμάκου χρησιμοποιείται μία φορά..

Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται συχνά για σοβαρό πόνο. Αυτό είναι αρκετά δικαιολογημένο, επειδή τα άτομα που πάσχουν από πόνο είναι κατάθλιψη και κατάθλιψη, γεγονός που δεν τους επιτρέπει να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Χάρη σε τέτοια φάρμακα, είναι δυνατή η ανακούφιση της ευερεθιστότητας και του ψυχικού στρες. Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα με ισορροπημένη δράση που δεν προκαλούν υπνηλία.

Για τη σταθεροποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος, χρησιμοποιούνται βιταμίνες της ομάδας Β. Μπορούν να συμπεριληφθούν σε σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ξεχωριστές ενέσεις..

Παραδοσιακό φάρμακο

Ο πιο αποτελεσματικός λαϊκός τρόπος για την ανακούφιση της δυσφορίας στην πλάτη είναι το τρίψιμο. Συχνά χρησιμοποιείται για αυτό το βάμμα ευκαλύπτου, το οποίο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο..

Οι αλοιφές και τα αφέψημα με βάση το Comfrey θεωρούνται εξαιρετικά αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Αυτό το φυτό αναπτύσσεται παντού στις όχθες των ποταμών στην κεντρική Ρωσία. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου. Τα προϊόντα που παρασκευάζονται σύμφωνα με τη συνταγή με βάση το comfrey μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να χρησιμοποιηθούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Στα φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες αλοιφές με comfrey.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες λαϊκές θεραπείες για τρίψιμο:

  • Το μέλι αναμιγνύεται με χυμό ραπανάκι και βότκα σε αναλογία 2: 3: 1.
  • Αλκοολική έγχυση της ρίζας του Αδάμ (Dioscorea vulgaris). Για να γίνει αυτό, 200 g τριμμένης ρίζας αναμιγνύονται με μισό λίτρο βότκας και εγχέονται για 5 ημέρες σε ένα σκοτεινό δοχείο σε δροσερό μέρος..

Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο με κομπρέσες, για αυτό χρησιμοποιούν:

  • Ένα μείγμα χρένου και ραπανάκι. Για να μειωθεί η αίσθηση καψίματος, προστίθεται επιπλέον ξινή κρέμα. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα στην επώδυνη περιοχή και στη συνέχεια καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα. Πρέπει να αντέξετε τη συμπίεση όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Σκόνη μουστάρδας. Αραιώνεται με τη συνοχή της ξινής κρέμας. Οι πληγές περιορίζονται με ένα μείγμα, μετά το οποίο τυλίγεται το κάτω μέρος της πλάτης. Για να αποκλειστούν τα εγκαύματα, επιτρέπεται να αντέχει τη συμπίεση μουστάρδας για όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
  • Ζύμη. Η ζύμη ζυμώνεται στο κεφίρ, μετά την οποία απλώνεται στο πίσω μέρος σε ένα στρώμα γάζας. Αυτή η συμπίεση ωριμάζει όλη τη νύχτα..

Διαγνωστικά και θεραπεία

Η διάγνωση του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτον, ο γιατρός εξετάζει και παίρνει αναμνησία. Αφού γίνουν ορισμένα συμπεράσματα, ο γιατρός συνταγογραφεί οργανικές μελέτες για να διευκρινίσει τη διάγνωση.

Για αυτό, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • Ακτινογραφία. Σας επιτρέπει να εντοπίσετε παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, να προσδιορίσετε την παρουσία καταγμάτων, όγκων, οστεοπόρωσης, που χαρακτηρίζεται από αραίωση του οστικού ιστού λόγω έκπλυσης ασβεστίου για διάφορους λόγους.
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να πάρετε μια καθαρή, τρισδιάστατη εικόνα ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό σας επιτρέπει να δείτε όγκους και παραμορφώσεις οπουδήποτε, για να αξιολογήσετε την κατάσταση του νωτιαίου μυελού. Η μελέτη αποκαλύπτει κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων και στένωση, που χαρακτηρίζονται από στένωση του νωτιαίου σωλήνα.
  • Η αξονική τομογραφία. Ο συνδυασμός της τεχνολογίας υπολογιστών με τις παραδοσιακές μεθόδους ακτίνων Χ σάς επιτρέπει να δείτε την παθολογία των οστών και των μαλακών ιστών. Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου αυξάνεται με τη χρήση ενός παράγοντα αντίθεσης.

Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται σύμφωνα με τη διάγνωση. Εάν ο πόνος προκαλείται από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται με σκοπό τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται ανακουφιστικά πόνου.

Το μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές: ζύμωμα, χαϊδεύοντας, πίεση. Το σύνθετο αποτέλεσμα σας επιτρέπει να βελτιώσετε το μεταβολισμό στους ιστούς και να μειώσετε τη φλεγμονή.

Ο βελονισμός έχει βρεθεί χρήσιμος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Ενεργώντας σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο. Τέτοιες διαδικασίες ενδείκνυνται για οστεοχόνδρωση. Σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε το πρήξιμο, καθώς και να βελτιώσετε την κινητικότητα των μεμονωμένων σπονδύλων. Χάρη στον βελονισμό, η κατάσταση μπορεί να σταθεροποιηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα εάν ο πόνος εμφανίζεται μετά από αυξημένη άσκηση, προκαλείται από διαστρέμματα ή τραυματισμούς. Ο βελονισμός είναι μια πρόσθετη θεραπεία για δίσκο με κήλη..

Επιπλέον, εκχωρείται ειδική γυμναστική. Όταν εκτελείτε ένα θεραπευτικό σύμπλεγμα ασκήσεων, είναι απαραίτητο να ελέγχετε όλες τις κινήσεις. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Με έντονη ταλαιπωρία, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ξαπλωμένες, γεγονός που μειώνει το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Η φυσιοθεραπευτική αγωγή παρουσιάζεται επίσης: ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, υπερηχογράφημα, πολλαπλασιασμός. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι σωστά επιλεγμένες διαδικασίες μπορούν να μειώσουν την ένταση του συνδρόμου πόνου και να βελτιώσουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Αυτό θα ανακουφίσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή..

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί χειρουργική θεραπεία.

Προληπτικές μέθοδοι

Η πρόληψη της δυσφορίας στην πλάτη είναι ένας σωστός τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει μέτρια σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή και απόρριψη εθισμών.

Είναι πολύ σημαντικό να εξοπλίσετε σωστά τον χώρο ύπνου. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε υψηλής ποιότητας και άνετα ορθοπεδικά στρώματα με γέμιση καρύδας. Επιπλέον, πρέπει να εξοικειωθείτε με μια άνετη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι γιατροί συστήνουν να κοιμάστε στο πλάι σας με ελαφρώς λυγισμένα γόνατα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Εάν πρέπει να καθίσετε στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ειδικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας όταν κάθεστε στο γραφείο σας. Η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία και τα γόνατά σας να είναι πάνω από το επίπεδο του καθίσματος. Για αυτό συνιστάται η χρήση ειδικών βάσεων.

Εάν είναι απαραίτητο να μεταφερθεί οποιαδήποτε σοβαρότητα, τότε αυτό πρέπει να γίνει σωστά. Πρέπει να φορτώσετε τα γόνατά σας, όχι το κάτω μέρος της πλάτης σας. Για να γίνει αυτό, το φορτίο ανυψώνεται πρώτα με λυγισμένα γόνατα και μόνο τότε η πλάτη ισιώνεται.

Το υπέρβαρο είναι ένας παράγοντας που προκαλεί. Γι 'αυτό πρέπει να κάνετε τη σωστή διατροφή. Το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά πιάτα από υλικά υψηλής ποιότητας. Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα όλων των βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία. Αυτό θα διατηρήσει το μυοσκελετικό σύστημα σε καλή κατάσταση και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα..

Οξύς πόνος στην πλάτη

Ο ξαφνικός, οξύς πόνος στην πλάτη είναι ένα σύμπτωμα που έχουν βιώσει οι περισσότεροι από 25 ετών. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συνοδεύεται από περιορισμένη κινητικότητα στο κάτω μέρος της πλάτης, και τότε είναι δύσκολο για ένα άτομο να ισιώσει. Τις περισσότερες φορές, οι επώδυνες αισθήσεις προκαλούνται από παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση, σπονδυλίωση, κήλη δίσκου, τραυματισμούς στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά συχνά η δυσφορία προκαλείται από ασθένειες των κοιλιακών οργάνων, της μικρής λεκάνης ή του στήθους.

Για να μάθετε την προέλευση του πόνου στην πλάτη, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα καθορίσει μια ακριβή διάγνωση. Οι τακτικές θεραπείας εξαρτώνται από την αιτία του πόνου. Όταν εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα, δεν πρέπει να εξακριβώσετε ανεξάρτητα τη διάγνωση και να ασχοληθείτε με τη θεραπεία, έτσι ώστε να επιδεινώσετε μόνο την κατάστασή σας.

Οξύς πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% του ενήλικου πληθυσμού έχουν υποστεί οξύ πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Αυτή η περιοχή επηρεάζεται συχνότερα, καθώς το οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης υπόκειται σε τεράστια φορτία κάθε μέρα, υποστηρίζοντας το βάρος ολόκληρου του σώματος.

Οι γιατροί έχουν εντοπίσει τους κύριους παράγοντες που προκαλούν έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή:

  • Τραυματισμοί στην οσφυϊκή περιοχή, όπως κακή πτώση, τροχαία ατυχήματα, υπερβολικά αθλήματα. Συχνά κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι αθλητές τεντώνουν τους μυς τους, προκαλώντας μια οδυνηρή αντίδραση που εξαφανίζεται σε περίπου μια εβδομάδα. Εάν όμως η ταλαιπωρία δεν ανακουφιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχει κίνδυνος κατάγματος.
  • Ένας παθητικός τρόπος ζωής, η παρατεταμένη συνεδρίαση σε μια δυσάρεστη θέση μπορεί να προκαλέσει εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και έντονο πόνο. Για να το χαλαρώσετε, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις πλάτης καθημερινά για να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ..
  • Η λάθος θέση ύπνου ή το λάθος στρώμα. Οδυνηρές αισθήσεις όταν σηκωθείτε σηκώνονται μετά τον ύπνο στο στομάχι. Προσπαθήστε να κοιμάστε στην πλάτη σας, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας, ή περιστρέψτε το στο πλάι σας και πιέστε έναν κύλινδρο μεταξύ των ποδιών σας.
  • Φοράτε ανατομικά λανθασμένα παπούτσια (πολύ σφιχτά, με τακούνια). Αγοράστε ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Συχνή μεταφορά βαρών. Προσπαθήστε να μειώσετε το βάρος των σάκων ή των σακουλών που μεταφέρετε ή να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο στη σπονδυλική σας στήλη κρατώντας αντικείμενα και στα δύο χέρια.
  • Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Το σύνδρομο πόνου μπορεί να εμφανιστεί εάν ένα άτομο παρασύρεται από ένα νέο άθλημα απουσία σωματικής δραστηριότητας νωρίτερα. Οι παράτυπες δραστηριότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσφορία.
  • Υπέρβαρος. Με την παχυσαρκία, αυξάνεται το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή.

Επιπλέον, το συχνό άγχος, η υποθερμία, το κάπνισμα κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν οσφυαλγία..

Αναφορά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην κάτω πλάτη εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι το κέντρο βάρους αλλάζει, αυξάνεται το φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα (LSP). Ειδικοί κορσέδες ή επίδεσμοι θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας..

Τις περισσότερες φορές, οι ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης προκαλούν αντίδραση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:

  • Μετατόπιση των σπονδύλων ως αποτέλεσμα μηχανικού τραυματισμού, υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας ή παρατεταμένων εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, υπάρχει ένας απότομος πόνος που ο ασθενής δεν μπορεί να ισιώσει.
  • Οστεοχόνδρωση σε 3 στάδια με δίσκο με κήλη. Η διόγκωση συμπιέζει τα νωτιαία νεύρα, προκαλώντας έντονο πόνο, μούδιασμα στην περιοχή που εξυπηρετεί το κατεστραμμένο νεύρο. Το σύνδρομο πόνου αυξάνεται με την κίνηση.
  • Η σπονδυλίωση είναι η εμφάνιση οστεοφυτών (οστών ανάπτυξη) στις άκρες των σπονδυλικών σωμάτων. Αυτοί οι σχηματισμοί μπορούν επίσης να βλάψουν τις νευρικές ρίζες που αφήνουν τον νωτιαίο μυελό, γεγονός που προκαλεί μια αντίδραση πόνου..
  • Στένωση του νωτιαίου καναλιού στο πλαίσιο της σπονδυλίωσης ή της οστεοχόνδρωσης. Ο πόνος κατεβαίνει από το κάτω μέρος της πλάτης στο πόδι μετά από παρατεταμένη στάση ή περπάτημα.
  • Το σύνδρομο Cauda Equina είναι βλάβη ή φλεγμονή της δέσμης νεύρων που εκτείνεται από το άκρο του νωτιαίου μυελού. Στη συνέχεια εμφανίζεται ένα σύνδρομο πόνου, το οποίο εκπέμπεται στους γλουτούς, τη βουβωνική χώρα, τα πόδια. Επιπλέον, η λειτουργικότητα του κάτω εντέρου και των πυελικών οργάνων είναι μειωμένη. Η δυσφορία επιδεινώνεται όταν περπατάτε, σηκώνεστε, σκύβετε, φτερνίζετε, βήχετε.
  • Σύνδρομο Myofascial - η εμφάνιση μιας αντίδρασης πόνου που προκαλείται από την εμφάνιση ζωνών ενεργοποίησης στους μυς.
  • Με ινομυαλγία, εμφανίζεται κοινός μυοσκελετικός πόνος.
  • Οστικές λοιμώξεις, όπως οστεομυελίτιδα (μια νεκρωτική οστική μόλυνση).
  • Φλεγμονώδεις ασθένειες της POP, για παράδειγμα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (φλεγμονή των σπονδύλων, αρθρώσεις), ένα σύμπτωμα της οποίας είναι ο πόνος που επιδεινώνεται το πρωί.
  • Καρκίνος της σπονδυλικής στήλης.
  • Η οστεοπόρωση (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών) συνοδεύεται από πόνο κάτω από την κάτω πλάτη (στα πόδια).


Αναφορά. Το σύνδρομο πόνου ραψίματος (οσφυαλγία) παρατηρείται συχνότερα μετά την ανύψωση βαριών αντικειμένων, ξαφνικών κινήσεων. Η ισχιαλγία είναι πόνος κατά μήκος του ισχιακού νεύρου που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τσίμπημα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση οξέος πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με ασθένειες της πλάτης, ένα συνηθισμένο άτομο δεν θα είναι σε θέση να το καταλάβει. Επομένως, όταν εμφανιστεί δυσφορία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση..

Πόνος στην πλάτη που προκαλείται από παθολογίες εσωτερικών οργάνων

Μια επώδυνη αντίδραση στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:

  • Η νεφρική νόσος όπως η πυελονεφρίτιδα προκαλεί πόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά.
  • Ο νεφρικός κολικός είναι οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή που προκαλείται από μειωμένη ροή ούρων από τα νεφρά.
  • Ένα ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής (διεύρυνση ή προεξοχή τμήματος του αγγείου) προκαλεί σύνδρομο παλμικού πόνου που μπορεί να εξαπλωθεί στην κάτω πλάτη ή στη βουβωνική χώρα.
  • Με φλεγμονή του παγκρέατος, εμφανίζεται συνεχής κοιλιακός πόνος, ο οποίος γίνεται πιο έντονος ελλείψει θεραπείας. Μπορεί να είναι ζώνη ή παλλόμενη. Στη χρόνια παθολογία, η ταλαιπωρία μπορεί να εμφανιστεί μόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά..
  • Ένα έλκος στομάχου ή έλκους του δωδεκαδακτύλου προκαλεί μια οξεία, καύση, οξεία, έκρηξη, παροξυσμική αντίδραση πόνου που εξαπλώνεται από την κοιλιά στην πλάτη. Επιπλέον, ο ασθενής πάσχει από ναυτία, έμετο, κάψιμο πίσω από το στήθος κ.λπ..

Ο πόνος πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, χολοκυστίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, νεφρικές παθολογίες, ασθένειες του οισοφάγου, πνευμονία, πλευρίτιδα (φλεγμονή της εξωτερικής επένδυσης των πνευμόνων).

Σημαντικά συμπτώματα στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου

Εάν θέλετε να καταλάβετε περίπου τι προκάλεσε τον πόνο στη μέση, προσέξτε τον τύπο και τον εντοπισμό του:

  • Όταν οι σπόνδυλοι μετακινούνται ο ένας στον άλλο, εμφανίζεται δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γλουτούς, στα πόδια.
  • Η ουρολιθίαση προκαλεί οξεία αντίδραση πόνου μόνο στα αριστερά ή στα δεξιά.
  • Με φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, το κάτω μέρος της πλάτης και το ένα πόδι τραυματίζονται.
  • Η οστεοχόνδρωση προκαλεί οσφυαλγία ή πόνους στη ράχη.
  • Με ινομυαλγία, εμφανίζεται κοινός μυοσκελετικός πόνος.
  • Παρουσία μυϊκών κόμβων, το σύνδρομο πόνου μπορεί να εντοπιστεί ή να εξαπλωθεί (γλουτοί, μηροί).

Και πρέπει επίσης να προσέχετε πότε και σε ποια θέση αισθάνεστε δυσφορία:

  • Για προβλήματα αρθρώσεων, οι επώδυνες αισθήσεις αυξάνονται όταν ο ασθενής στέκεται, κάμπτεται πίσω ή γυρίζει.
  • Η Sciatica προκαλεί οξύ πόνο χωρίς προφανή λόγο, με αποτέλεσμα αίσθηση σπασίματος.
  • Με την οστεοχόνδρωση, το σύνδρομο πόνου αυξάνεται όταν κάθεστε.
  • Η σπονδυλική στένωση προκαλεί δυσφορία που αυξάνεται όταν το άτομο περπατά και μειώνεται όταν κάθεται ή κλίνει προς τα εμπρός.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε αυτό μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (νεφρά, πάγκρεας).

Ο πόνος στη μέση συνοδεύεται συχνά από μειωμένη ευαισθησία, αδυναμία. Όταν οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται, οι μύες της πλάτης και των ποδιών εξασθενίζονται. Η στένωση εκδηλώνεται με αδυναμία κατά την κίνηση, ισχιαλγία - από μειωμένη κινητικότητα ενός ποδιού. Με μολυσματικές ασθένειες, εμφανίζεται γενική αδυναμία, η θερμοκρασία αυξάνεται. Το σύνδρομο Cauda Equina χαρακτηρίζεται από μούδιασμα στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό πόδι.

Στη σπονδυλολίσθηση και την αντιδραστική αρθρίτιδα, η κινητικότητα της κάτω πλάτης είναι περιορισμένη.

Διαγνωστικά μέτρα

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, βιάστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η διάγνωση ξεκινά με τη συλλογή αναμνηστικών. Ανάλογα με την κλινική εικόνα, ένας ειδικός μπορεί να διεξάγει αρκετές νευρολογικές εξετάσεις:

  • Για να ανιχνευθούν ασθένειες της ιεροσυλλεκτικής άρθρωσης, πραγματοποιείται η δοκιμή Patrick. Για να το κάνει αυτό, ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να ξαπλώσει στην πλάτη του και γυρίζει το γοφό του προς τα έξω. Εάν το σύνδρομο πόνου εκδηλωθεί, τότε υπάρχουν προβλήματα με τη σύνδεση των οστών.
  • Για να εντοπίσει έναν δίσκο με κήλη, ο γιατρός σηκώνει το ίσιο πόδι του ασθενούς. Η αντίδραση πόνου υποδηλώνει το στάδιο 3 της οστικής οστεοχόνδρωσης.
  • Οδυνηρές αισθήσεις κατά την αψίδα της πλάτης δείχνουν στένωση του νωτιαίου σωλήνα.

Μια εργαστηριακή εξέταση αίματος θα βοηθήσει στον εντοπισμό μολυσματικών ασθενειών, εάν υπάρχουν..

Η ακτινογραφία χρησιμοποιείται για την ανίχνευση καταγμάτων, ανάπτυξης οστών στα σπονδυλικά σώματα. Ωστόσο, οι ακτίνες Χ δεν είναι αποτελεσματικές για την εκτίμηση της κατάστασης των μαλακών ιστών..

Η υπολογιστική τομογραφία ή η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού θα σας επιτρέψει να εξετάσετε λεπτομερώς τους μαλακούς ιστούς γύρω από τη σπονδυλική στήλη, τους σπονδύλους και τους δίσκους μεταξύ τους. Ιδιαίτερα ενημερωτικές μελέτες συμβάλλουν στον προσδιορισμό της κήλης του δίσκου, της στένωσης του νωτιαίου σωλήνα, των εκφυλιστικών αλλαγών στις αρθρώσεις των οστών.

Το Scintigraphy σας επιτρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τον ιστό των οστών. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, εφαρμόζεται μικρή ποσότητα ραδιενεργού υλικού. Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του καρκίνου των οστών και της οστεοπόρωσης..

Η ηλεκτρομυογραφία ενδείκνυται για παραβίαση της ευαισθησίας, καθώς και οσφυαλγία στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της κατάστασης των νευρικών ινών και των μυών. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατόν να εντοπιστούν μεσοσπονδύλιες κήλες, στένωση του νωτιαίου σωλήνα.

Αρχές θεραπείας

Ο οσφυϊκός πόνος αντιμετωπίζεται από νευρολόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε συνεννόηση με γαστρεντερολόγο, ενδοκρινολόγο, ογκολόγο, γυναικολόγο, ουρολόγο.

Τι να κάνετε εάν πονάει η πλάτη σας, θα σας πει ένας ειδικός. Αφού γίνει η διάγνωση, ο γιατρός καταρτίζει ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • Λήψη φαρμάκων με αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, χονδροπροστατευτική δράση.
  • Φυσιοθεραπεία για επιτάχυνση της ανάκτησης κατεστραμμένου ιστού.
  • Θεραπευτική γυμναστική για ενίσχυση των μυών, αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων, βελτίωση της γενικής κατάστασης.

Και επίσης μασάζ, μπορεί να εφαρμοστεί χειροκίνητη θεραπεία. Η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται μόνο για σοβαρές νευρολογικές διαταραχές.

Για ασθένειες εσωτερικών οργάνων (πυελονεφρίτιδα, παγκρεατίτιδα, έλκη), συνταγογραφείται ειδική θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει λόγω εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, ο ασθενής πρέπει να προσαρμόσει τον τρόπο ζωής του, καθώς και να αποκλείσει από αυτόν τον παράγοντα που προκάλεσε την παθολογία.

Κανόνες για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από προβλήματα στην πλάτη:

  • Συμμόρφωση με την ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον 2 ημέρες.
  • Ξεκουραστείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μεσαίο στιβαρό μαξιλάρι.
  • Εξάλειψη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας.
  • Συμμόρφωση με δίαιτα, άρνηση λιπαρών, τηγανητών και άλλων πρόχειρων φαγητών.
  • Εξάλειψη των κακών συνηθειών (αλκοόλ, κάπνισμα).

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση, συνιστάται να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, για παράδειγμα, Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Εάν ο πόνος αιφνιδιάζεται για πρώτη φορά, πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα και ξαπλώστε σε σκληρή επιφάνεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Φαρμακευτική θεραπεία

Οι ενέσιμες μορφές φαρμάκων θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον οξύ πόνο στην πλάτη. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες Β, αναισθητικά (Novocain, Lidocaine). Αυτά περιλαμβάνουν Milgamma, Kombilipen, Neurobion, Trigamma. Αποκαθιστούν τις λειτουργίες των κατεστραμμένων νεύρων, επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες.

Με το σύνδρομο έντονου πόνου, εμφανίζονται ενέσιμα διαλύματα από την ομάδα ΜΣΑΦ: Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Movalis, Ortofen, Flamax, κ.λπ..

Για να ενοποιηθεί το αποτέλεσμα μετά τη θεραπεία με ενέσιμες μορφές ΜΣΑΦ, φάρμακα από την ίδια ομάδα θα βοηθήσουν, αλλά με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Για να χαλαρώσετε τους μύες, να αποδυναμώσετε την αντίδραση του πόνου, χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά, για παράδειγμα, Mydocalm, Sirdalud, Tolperisone, Baclofen. Τα χονδροπροστατευτικά χρησιμοποιούνται για να επιβραδύνουν τις παθολογικές διεργασίες στο POP και να επιταχύνουν την αποκατάσταση του χόνδρου: Artra, Dona, Structum, Teraflex.

Οι εξωτερικές θεραπείες (κρέμες, τζελ, αλοιφές) θα βοηθήσουν στη συμπλήρωση της θεραπείας:

  • Αλοιφές θέρμανσης: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
  • Ομοιοπαθητικά φάρμακα: Στόχος T, Traumeel C.
  • Αντιφλεγμονώδεις αλοιφές: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Εξωτερικές θεραπείες από την ομάδα των χονδροπροστατευτικών: Σοφία με χονδροϊτίνη, Teraflex, Honda.

Η απόφαση σχετικά με τη συνταγογράφηση φαρμάκων λαμβάνεται από τον θεράποντα ιατρό και μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση.

Φυσιοθεραπεία

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες ξεκινούν μετά την ανακούφιση από οξύ πόνο και φλεγμονή. Βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά, σταματούν τις εκφυλιστικές αλλαγές και επιταχύνουν την επισκευή των ιστών.

Για πόνο στην πλάτη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες διαδικασίες φυσικοθεραπείας:

  • Ηλεκτροφόρηση με φάρμακα (ΜΣΑΦ, αναλγητικά, αναισθητικά, χονδροπροστατευτικά), τα οποία εγχέονται μέσω του δέρματος υπό την επίδραση ηλεκτρικών παλμών.
  • Η θεραπεία με υπερήχους επιταχύνει τη ροή του αίματος, κορεσμός της οσφυϊκής μοίρας με θρεπτικά συστατικά και βιολογικά δραστικές ουσίες, καθώς και μοριακό οξυγόνο.
  • Η θεραπεία με λέιζερ αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει τον τροφικό ιστό, βοηθά στον καθαρισμό της σπονδυλικής στήλης από τις τοξίνες.
  • Η μαγνητοθεραπεία ενεργοποιεί τη ροή του αίματος.

Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται η διεξαγωγή πορείας (5-10 συνεδρίες). Αυτό θα σταματήσει τις παθολογικές αλλαγές, θα ανακουφίσει το σύνδρομο πόνου, θα αποκαταστήσει την οσφυϊκή κινητικότητα..

Φυσιοθεραπεία

Είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί η σύνθετη θεραπεία με ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Οι ειδικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τους μύες και τους συνδέσμους για εργασία, κάτι που βοηθά στην αποκατάσταση της διατροφής στη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και το αίμα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλους τους ιστούς. Επιπλέον, οι ισχυροί μύες ανακουφίζουν μέρος του φορτίου από τη χαλασμένη σπονδυλική στήλη..

Ο ιδρυτής της σύγχρονης κινησιοθεραπείας S.M. Bubnovsky προσφέρει ένα αποτελεσματικό και ασφαλές σύμπλεγμα για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του EPP στο σύνδρομο πόνου:

  • Σηκώστε τα γόνατά σας, μετακινηθείτε γύρω από το δωμάτιο, μετακινώντας ταυτόχρονα το δεξί σας χέρι και το πόδι και μετά τα αριστερά σας άκρα. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει στον έντονο πόνο..
  • Ξαπλώστε, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, πιάστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, βάλτε πρώτα μια κρύα συμπίεση κάτω από την κάτω πλάτη σας. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος και των ποδιών σας ταυτόχρονα, προσπαθώντας να αγγίξετε τα γόνατά σας στους αγκώνες σας. Υπάρχει μια ευκολότερη επιλογή - τραβήξτε τον αριστερό σας αγκώνα στο δεξί γόνατό σας και, στη συνέχεια, το αντίστροφο..
  • Μείνετε στην πλάτη σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, στηρίξτε τις παλάμες σας στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τους γλουτούς σας από το πάτωμα και στη συνέχεια χαμηλώστε τον εαυτό σας. Ενώ σηκώνετε, σφίξτε τους γλουτούς, την πλάτη, τους κοιλιακούς σας.
  • Σηκωθείτε, απλώστε τα πόδια σας ευρύτερα από τους ώμους σας, στρίψτε προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στα πόδια σας με τα δάχτυλά σας. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από τα τακούνια σας και να κοιτάξετε πίσω, χαμηλώνοντας το κεφάλι σας μεταξύ των ποδιών σας.

Και επίσης σε περίπτωση προβλημάτων με το κάτω μέρος της πλάτης, είναι πολύ χρήσιμο να κρεμάσετε στην οριζόντια ράβδο, έτσι τεντώνεται η σπονδυλική στήλη. Εάν τα χέρια σας είναι αρκετά ισχυρά, μπορείτε να προσπαθήσετε να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος ή τα ισιωμένα πόδια σας στη ράβδο..

Άλλες θεραπείες

Εκτός από τις παραπάνω περιγραφόμενες θεραπευτικές τεχνικές, η έλξη (έλξη) της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται για οσφυϊκό πόνο. Οι γιατροί συμβουλεύουν να προτιμούν τη μέθοδο έλξης χωρίς φορτίο, καθώς είναι ασφαλέστερη από την έλξη με φορτίο. Μετά τη διαδικασία, βελτιώνεται ο τροφισμός των προσβεβλημένων δίσκων, επιταχύνεται η ανάνηψή τους, μειώνεται το μέγεθος της κήλης.

Το θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου στην οσφυϊκή περιοχή, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, του μεταβολισμού.

Η θεραπεία με βδέλλες μπορεί να μειώσει τη φλεγμονώδη διαδικασία παρουσία κήλη, ανακουφίζοντας τον πόνο. Και ο βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης ευρέως, ο οποίος ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες, μειώνει την ενόχληση στην πληγείσα περιοχή.

Το πιο σημαντικό

Όπως μπορείτε να δείτε, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορα προβλήματα. Πιο συχνά, η ταλαιπωρία συμβαίνει με ασθένειες του οσφυϊκού τμήματος της σπονδυλικής στήλης. Αν και συχνά οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλούν ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Μην προσπαθήσετε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας, γιατί αυτό μπορεί να γίνει μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση με τη χρήση οργάνων. Αφού αποσαφηνίσει την αιτία του συνδρόμου πόνου, ο γιατρός καταρτίζει ένα θεραπευτικό σχήμα. Είναι σημαντικό να εκτελείτε ολοκληρωμένη θεραπεία και να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό

11 συνήθεις λόγοι, συμπεριλαμβανομένων ακόμη και απροσδόκητων.

Τουλάχιστον το 80% των Αμερικανών με δελτίο χαμηλού πόνου στην πλάτη αντιμετωπίζουν αυτήν τη μάστιγα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους και τέτοιοι αριθμοί μπορούν να θεωρηθούν παγκόσμιες στατιστικές..

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη είναι ακίνδυνος. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό είναι ένα σύμπτωμα σοβαρών διαταραχών που απαιτούν υποχρεωτική ιατρική συμβουλή..

Πώς να διαπιστώσετε εάν ο πόνος στη μέση είναι επικίνδυνος

Επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για πόνο στην πλάτη εάν ο πόνος στην πλάτη σας επιμείνει ή επιμένει τακτικά και συνοδεύεται από οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • έχετε υψηλό πυρετό.
  • Πρόσφατα χτυπήσατε ή πέσατε σκληρά.
  • ο πόνος επιδεινώνεται όταν τρώτε ή πηγαίνετε στην τουαλέτα.
  • λόγω δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα.
  • ο πόνος δεν εξαφανίζεται, ακόμα κι αν βρίσκεστε στην πιο άνετη θέση.
  • έχετε αδυναμία ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια σας.
  • έχετε οστεοπόρωση
  • παρατηρείτε ότι χάνετε βάρος.
  • έχετε προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία για κάθε είδους καρκίνο.
  • χρησιμοποιείτε στεροειδή, αλκοόλ ή ναρκωτικά.
  • είστε άνω των 50 ετών.

Γιατί μπορεί να βλάψει το κάτω μέρος της πλάτης;

Εδώ είναι οι κοινές αιτίες του πόνου στην πλάτη που προκαλούν δυσφορία σε αυτό το μέρος της πλάτης. Προσπαθήστε να μην χάσετε το πραγματικά επικίνδυνο.

1. Στρες μυών

Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη, όχι μόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Γυρίσατε ανεπιτυχώς, σηκώσατε κάτι βαρύ, τεντώσατε το σώμα σας πολύ έντονα (για παράδειγμα, για βόλεϊ) και αυτό είναι το αποτέλεσμα: η υπερβολική πίεση των οσφυϊκών μυών ή διαστρέμματα προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Περίμενε έξω. Κατά κανόνα, αυτοί οι πόνοι εξαφανίζονται μόνοι τους μέσα σε λίγες ώρες, περιστασιακά - ημέρες. Δεν απαιτείται θεραπεία και το κρεβάτι είναι προαιρετικό. Οι γιατροί συστήνουν θεραπεία. Πόνος στην πλάτη για να συνεχίσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Λοιπόν, εάν ο πόνος προκαλεί δυσφορία, μπορείτε να πάρετε ένα εφάπαξ ανακουφιστικό πόνο - για παράδειγμα, με βάση την ιβουπροφαίνη.

2. Κακή στάση, καθιστικός τρόπος ζωής

Η υπέρταση των μυών δεν είναι μόνο δυναμική, λόγω ξαφνικών κινήσεων, αλλά και στατικών. Όταν χαλαρώνετε, οι μύες στο κάτω μέρος της πλάτης φορτώνονται περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυξάνουν την κόπωση και τον πόνο. Το ίδιο συμβαίνει εάν καθίσετε για πολύ καιρό ή αν βρίσκεστε σε μια δυσάρεστη θέση. Για παράδειγμα, κοιμάστε σε ένα στενό ράφι τρένου.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, περιμένετε και μην μειώσετε τη δραστηριότητα. Για το μέλλον, θυμηθείτε να διατηρείτε τη στάση σας και να ζεσταίνετε τακτικά.

3. Αδύναμοι πυρήνες μυών

Για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας όρθια όρθια θέση, οι μυς του πυρήνα σας Αυτό είναι ένα φυσικό φορτίο και ένα υγιές, μέτρια εκπαιδευμένο άτομο το ανέχεται χωρίς ενόχληση. Ωστόσο, εάν οι μύες είναι αδύναμοι, είναι δύσκολο για αυτούς να στηρίξουν το βάρος του άνω μέρους του σώματος - ειδικά όταν έχετε αποκτήσει επιπλέον κιλά στη ζώνη του ώμου.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Εκπαιδεύστε την πλάτη σας. Έχουμε προσφέρει αποτελεσματικές και προσβάσιμες ασκήσεις για όλους εδώ..

4. Κλειστός δίσκος

Το υπερβολικό άγχος στη σπονδυλική στήλη λόγω καθιστικού τρόπου ζωής ή κακής στάσης μπορεί τελικά να βλάψει τους μαλακούς μεσοσπονδύλιους δίσκους. Συμπιέζονται, ισοπεδώνουν και αρχίζουν να διογκώνονται από τη σπονδυλική στήλη. Οι ίδιοι οι δίσκοι δεν βλάπτουν, αλλά μερικές φορές ασκούν πίεση στα νευρικά άκρα που βρίσκονται κοντά. Αυτό προκαλεί πόνο.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Τις περισσότερες φορές, η κήλη της σπονδυλικής στήλης δεν είναι επικίνδυνη. Αλλά εάν ο πόνος στην πλάτη - πόνος ή πυροβολισμός - σας στοιχειώνει σε τακτική βάση, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή έναν νευρολόγο. Πιθανότατα, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει παυσίπονα και θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας άσκησης (ασκήσεις φυσικοθεραπείας), όπου θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης σας και να σας διδάξει να σέβεστε τη σπονδυλική στήλη. Σπάνια απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

5. Μυαλγία

Αυτό είναι το γενικό όνομα για πόνο και έντονο πόνο στους μύες, συμπεριλαμβανομένων των οσφυϊκών μυών. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τη μυαλγία - από την υποθερμία που προκαλείται από το βλαστικό σχέδιο έως το παρατεταμένο άγχος. Εάν έχετε μια νευρική, καθιστική δουλειά σε ένα αδίστακτα κλιματιζόμενο γραφείο, ο κίνδυνος μυαλγίας αυξάνεται.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή νευρολόγο. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να σας εντοπίσει την αιτία της μυαλγίας και να αποκλείσει πιο σοβαρές παραβιάσεις. Η θεραπεία συνίσταται κυρίως στην εξάλειψη των παραγόντων που προκάλεσαν την ασθένεια. Μπορεί να σας συνταγογραφηθούν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, θεραπεία άσκησης, μασάζ ή ψυχοθεραπεία.

6. Βλάβη στις αρθρώσεις

Οι βλάβες των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης (αρθρίτιδα, αρθρίτιδα) συνδέονται συχνά με την ηλικία. Λόγω του μεγάλου φορτίου, φλεγμονώνονται, το χόνδρο στρώμα μεταξύ τους γίνεται λεπτότερο, η τριβή προκαλεί πόνο. Η άσκηση δεν είναι η μόνη αιτία της αρθρίτιδας και της αρθρίτιδας, αλλά τι ακριβώς οδήγησε σε βλάβη των αρθρώσεων μπορεί να βρεθεί μόνο από εξειδικευμένο γιατρό.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Δείτε έναν θεραπευτή. Θα σας εξετάσει και θα σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο ειδικό: χειρουργό, ρευματολόγο, νευρολόγο. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να μετριάσετε την κατάσταση εάν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας - προσθέστε σωματική δραστηριότητα, ομαλοποιήσετε τη διατροφή, χάσετε βάρος. Ωστόσο, εάν αυτό αρκεί στην περίπτωσή σας, ο γιατρός αποφασίζει.

7. Εμμηνόρροια, ενδομητρίωση ή εγκυμοσύνη σε γυναίκες

Η πρησμένη, διογκωμένη μήτρα μπορεί να πιέσει τις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μεταξύ άλλων, το βάρος αυξάνεται και το κέντρο βάρους του σώματος αλλάζει. Οι μύες της πλάτης, συμπεριλαμβανομένης της κάτω πλάτης, αναγκάζονται να τεντωθούν επιπλέον για να διατηρήσουν την κατακόρυφη θέση της σπονδυλικής στήλης.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Περίμενε έξω. Για να μειώσετε την ταλαιπωρία, προσπαθήστε να καθίσετε λιγότερο και να μην φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια: αυξάνουν το φορτίο στους μύες της κάτω πλάτης. Εάν ο πόνος συνεχίζεται για περισσότερο από μερικές ημέρες, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

8. Προβλήματα με τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη

Αυτή η επιλογή πρέπει να υποψιαστεί εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στις πλευρές - περίπου στα σημεία όπου ταιριάζουν οι παλάμες, αν στηρίζονται στην πλάτη. Μια άλλη υπόδειξη νεφρών - πόνος μόνο από τη μία πλευρά.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Απαιτείται επίσκεψη σε θεραπευτή! Ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε εξετάσεις και να σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

9. Προστατίτιδα στους άνδρες

Αυτό, επίσης, συχνά γίνεται αισθητό με πόνο στην πλάτη..

Τι να κάνω γι 'αυτό

Εάν η δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή συνοδεύεται από δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο περίνεο, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο.

10. Προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό

Για παράδειγμα, όταν πρόκειται για έλκη, ο πόνος στη μέση θα σχετίζεται με την πρόσληψη τροφής..

Τι να κάνω γι 'αυτό

Μην ανέχεστε ή βασίζεστε σε αναλγητικά. Με την παραμικρή υποψία δυσλειτουργίας στο γαστρεντερικό σωλήνα, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή ή γαστρεντερολόγο.

11. Βότσαλα

Είναι συγγενής του κοινού ιού έρπητα που έχει ο καθένας. Συχνά αυτή η ασθένεια είναι μια επιπλοκή του ανεμοβλογιάς που μεταφέρθηκε μόλις: ο ιός κρύβεται στα κύτταρα και, εφόσον το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρό, συμπεριφέρεται με ευγένεια. Αλλά μόλις η άμυνα του σώματος εξασθενεί, εμφανίζεται.

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα αυτής της λειχήνας είναι ο πόνος, με την πρώτη ματιά, χωρίς αιτία πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, ο οποίος συνοδεύεται από σοβαρή αδυναμία. Μετά από αυτόν, μερικές φορές μετά από μερικές ημέρες, εμφανίζονται εξανθήματα.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Μην κάνετε αυτοθεραπεία! Κατά την πρώτη υποψία για έρπητα ζωστήρα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Η ασθένεια θα είναι ευκολότερη και λιγότερο επικίνδυνη εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία με έρπητα ζωστήρα τις πρώτες τρεις ημέρες μετά την εμφάνιση του εξανθήματος.

Top